为了帮助肾友们舒缓情绪、减轻压力、珍惜生命、珍爱健康、增强战胜病魔的信心。我院血液净化中心特举办“健康生活，激情绽放”首届户外拓展活动。

5月5日周日上午，我院血液透析中心第一届户外肾友联谊会在烟台养马岛拉开序幕，20多名成员参加了活动，一路上医护人员和肾友们脸上洋溢着灿烂的笑容。此次肾友会，本着适合肾友们的身体条件开展的，受到了肾友们的欢迎和一致好评。

医护人员和肾友及家属们兴致勃勃地环岛骑行半小时后，乘坐环岛巴士游览沿路的春光美景。“来，我们一起在这里合个影。”护士长王朝歌招呼大家一起在美景前合影留念，医患之间洋溢着相互鼓励、相互帮助的浓浓情谊，就像家一样的温馨。

我院血液净化中心自2015年始举办了肾友会，旨在为肾病患者搭建交流平台，提高患者自我保健意识，提高广大肾病病友的生活质量。肾友群在不断增加，大家的感情、尤其是和医护人员的感情越来越深。房明华主任表示，他们还将继续组织更多的活动，让广大肾友亲身感受社会各界的关怀和帮助，增强他们战胜疾病的信心和勇气。

最后，给广大肾友一些建议，大伙都争取做好以下几点：

1、保持乐观的态度，要对血透治疗有信心和耐心，遵从医嘱，配合治疗。不可随意终止透析或减少透析次数，以免加重病情。

2、两次透析之间体重增长不超过干体重5%，减少透析并发症的发生。

3、配合药物和其它支持治疗，控制血压，保持血色素在110-130g/L。

4、注意饮食管理，优质低蛋白，低盐（食盐<5g /d)、低钾、低磷饮食，控水。

5、养成按时排便的习惯，避免便秘。可适量食用富含膳食纤维的食物。

6、季节变化，预防感冒；养成良好的卫生习惯；适当运动，保证充足的休息和睡眠。